Hälsa och livsstil

För att vi ska orka arbeta, leva och må bra så behöver vi äta, sova och motionera.

Idag lever vi i ett samhälle och en miljö som ofta stressar oss.

Vi lever i ett 24 timmars samhälle där vi förväntas sätta våra egna gränser.

Gränserna är inte längre tydliga, när arbetar vi och när är vi lediga?

Varje träff har olika teman tex.

  • Kost
  • Sömn
  • Motion
  • Stress
  • Krishantering
  • Mentalträning

 

 

Kontakta mig om du är intresserad och för att få prisuppgifter.

Kursintyg grundkurs i Praktisk krishantering enligt Head On metoden